Tầm quan trọng của dinh dưỡng sau lăn kim
Dinh dưỡng sau lăn kim tác động đến quá trình phục hồi, đồng thời góp phần không nhỏ vào kết quả cuối cùng của liệu trình.Nếu bổ sung đầy đủ các dưỡng chất có lợi thì sẽ rút ngắn thời gian phục hồi của da, đồng thời góp phần tăng hiệu quả điều trị các vấn đề của da.
Ngược lại, nếu sau lăn kim vẫn tiêu thụ các thực phẩm không thân thiện cho da thì sẽ cản trở quá trình tự phục hồi, cản trở sản sinh collagen và elastin. Hiệu quả điều trị không thể đạt được như kỳ vọng.Vậy sau khi lăn kim nên ăn gì và không nên ăn gì để làn da được hưởng tối đa lợi ích? Bí mật sẽ được bật mí ngay sau đây!
Ăn nhiều giò heo và da heo, cung cấp collagen tự nhiên
Ăn nhiều giò heo và da heo, cung cấp collagen tự nhiên
Giò heo và da heo có chứa rất nhiều collagen. Đây chính là chất keo kết dính các tế bào lại với nhau.Vì vậy ăn nhiều giò heo và da heo giúp tổn thương mau lành, da nhanh chóng hồi phục, các vết lõm trên da mau được lấp đầy.
Bổ sung nhiều vitamin C tự nhiên
Vitamin C hỗ trợ:
- Chữa lành sẹo lõm.
- Sản sinh collagen.
- Tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da.
- Làm mờ vết sạm da, nám da, đốm nâu.
- Giúp da nhanh liền sẹo, mịn màng và sáng hơn sau lăn kim.
Nên bổ sung vitamin C tự nhiên qua chế độ dinh dưỡng bằng cách ăn nhiều các loại trái cây giàu vitamin C như: cam, ổi, đu đủ, cà chua, dâu tây, táo…
Vitamin E – “vị thần” của sắc đẹp
Vitamin E có khả năng ổn định lớp màng sinh học, giúp phục hồi và tái tạo tế bào da bị hư tổn, giúp kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả.Sau lăn kim bổ sung vitamin E giúp da nhanh phục hồi, tránh viêm nhiễm. Đặc biệt bổ sung vitamin E còn ngăn ngừa lão hóa, giảm thâm nám, dưỡng da trắng hồng khỏe mạnh.
Vậy sau khi lăn kim nên ăn gì để bổ sung vitamin E tự nhiên? Các thực phẩm đó là đậu hũ, các loại rau lá xanh, khoai lang, cà chua, các loại hạt.
Vitamin nhóm B hỗ trợ chuyển hóa protein trong cơ thể
Là nhóm vitamin đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể, đặc biệt là với quá trình trao đổi năng lượng và chuyển hóa chất béo.
Qua đó rút ngắn thời gian làm lành vết thương, nhanh chóng tái tạo lớp biểu bì mới.
Vitamin nhóm B có nhiều trong thịt, cá, sữa, súp lơ, nấm…
Bổ sung Omega3
Omega3 được coi là “trợ thủ đắc lực của làn da” khi giúp kích thích sự hình thành chất và các sợi liên kết tế bào.Đồng thời chúng còn tham gia vào việc làm mới các tế bào, đẩy mạnh quá trình tái tạo tế bào.
Omega3 còn góp phần ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa da. Các thực phẩm giàu omega3 gồm: cá hồi, dầu hạt cải, quả óc chó, đậu nành…
Bổ sung nhiều nước
Chị em lưu ý nhé, để đảm bảo có được làn da khỏe mạnh, không tì vết sau lăn kim thì ngoài suy nghĩ sau khi lăn kim nên ăn gì, chị em tuyệt đối không được quên việc cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể.
Sau lăn kim, da của bạn đang kéo da non, do đó cần được cung cấp đủ nước cho quá trình trao đổi chất, tái tạo tế bào da mới.
Uống 2-3 lít nước mỗi ngày giúp dưỡng ẩm cho da, tăng cường đào thải độc tố và đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương. Lưu ý không uống nước liên tục vì cơ thể chỉ hấp thụ được lượng nước nhất định trong thời gian ngắn.
Các thực phẩm nên tránh sau lăn kim
- Hạn chế các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, quá nhiều đường.
- Tránh các loại đồ uống có gas.
- Không sử dụng chất kích thích như rượu, bia, cà phê…
- Không nên ăn rau nhút (rau rút), rau muống, xôi, thịt gà, tránh để lại sẹo bất thường.
Ngoài vấn đề sau khi lăn kim nên ăn gì, chị em cũng phải lưu ý nên thường xuyên vận động nhẹ, không thức khuya, không nặn mụn và hoàn toàn tuân thủ hướng dẫn vệ sinh, chăm sóc da của chuyên viên spa.
>>> Hãy đăng ký ngay liệu trình
CÔNG NGHỆ TRẺ HOÁ PRP 4.0 - HỒI SINH LÀN DA TƯƠI TRẺ
CÔNG NGHỆ PRP 4.0 - ĐÁNH BAY NÁM
CÔNG NGHỆ PRP 4.0 - LẤP ĐẦY SẸO RỖ LÂU NĂM DA MỊN MÀNG CĂNG BÓNG
dài hạn độc quyền tại Taza Skin Clinic vừa được ưu đãi giảm đến 50% giá trị dịch vụ, vừa được ký kết hợp đồng đảm bảo hiệu quả điều trị sau liệu trình.
